柑橘系の爽やかな香りが人気のベルガモット精油。しかし、使用にはいくつかの注意点があります。
肌トラブルを避け、安全に楽しむために、禁忌事項を事前に確認しておきましょう。
光毒性に注意！塗布後の紫外線はNG
ベルガモット精油には「フロクマリン類」という成分が含まれており、これが光毒性の原因となります。
肌に塗布した状態で紫外線にあたると、炎症、色素沈着、かゆみ、かぶれなどの皮膚トラブルを引き起こす可能性があります。
ベルガモット精油の光毒性とは？危険性と安全な使い方
ベルガモット精油は、爽やかな柑橘の香りと甘さが魅力で、アロマテラピーや香水に広く使われています。しかし、その美しい香りの裏には「光毒性」という注意すべき性質があります。光毒性とは？光毒性（phototoxicity）とは、ある物質が皮膚に付...
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対策
- 日中の外出前には使用を避ける
- 夜のスキンケアやバスタイムでの利用がおすすめ
- 光毒性を除去したフロクマリンフリー（FCF）タイプを選ぶのも有効
ベルガモットFCFとは？
ベルガモットFCFは、「フロクマリンフリー（Furocoumarin Free）」の略で、ベルガモット精油から光毒性の原因となる成分 ― 特にベルガプテンなどのフロクマリン類を取り除いたものです。なぜ「FCF」が必要なのか？ベルガモット精油...
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使用を避けたほうがよいケース
以下の方は、ベルガモット精油の使用を控えるか、必ず専門家に相談してください。
- 妊娠中・授乳中の方
精油の成分がホルモンに影響を与える可能性があるため避けるのが無難です。 - 乳幼児（特に2歳未満）
肌や神経系が未発達なため、刺激となるリスクがあります。 - てんかんをお持ちの方
精油によって神経が刺激され、発作の誘発リスクがあるため注意が必要です。
妊娠中でも楽しめる？ベルガモットのアロマの使い方と注意点
妊娠中は心も体もデリケートになり、これまで心地よかった香りが強く感じられることもあります。そんな中で、柑橘系の爽やかな香りをもつベルガモットは、リフレッシュや気分転換に役立つ人気の精油です。ただし、妊娠中の使用にはいくつか注意点があります。...
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安全に楽しむためのポイント
- 肌に使う場合は必ず希釈して使用しましょう（キャリアオイルなどで1%以下に）
- 精油は直接肌に塗らず、アロマディフューザーなど芳香浴中心で楽しむのが安心
- 初めて使う場合は、パッチテストの実施をおすすめします
ベルガモット精油は、正しく使えば心地よい香りでリフレッシュできる素晴らしいアロマです。ただし、光毒性や体調への影響を避けるため、禁忌事項や注意点を必ず守ることが大切です。安心して香りを楽しむために、使用前の情報収集を怠らず、目的やライフスタイルに合った形で取り入れましょう。
ベルガモットアロマ・精油の効能
ベルガモットは、紅茶のアールグレイにも使われる爽やかな柑橘系の香りで知られています。香りの印象だけでも心地よく感じられるベルガモットですが、「精油」として使うことで得られる効能は、さらに奥深いものです。ベルガモット精油とは？ベルガモット（学...
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