ベルガモットの香りの効能とは？

心がざわつくときや、仕事や人間関係でストレスを感じやすい方に。
自然な香りで、心をゆるめる時間を持つことが大切です。

就寝前に香りを取り入れると、深い呼吸を促し、入眠をサポートしてくれることも。
リラックスルーティンの一環として、夜の時間に取り入れるのもおすすめです。

人工的な香りが苦手な方でも、ベルガモットのナチュラルで軽やかな香りなら、きっと心地よく感じられるはず。「香りを深呼吸する習慣」、はじめてみませんか？

もっとも手軽に楽しめるのが、精油を使ったアロマ。
ディフューザーで香らせると、部屋の空気がやわらかく変わり、まるで光が差し込むようなやすらぎの空間に。

ナチュラル系の香水やリネンウォーター、ルームスプレーとして使うのもおすすめ。
香りを身につけたり、お部屋にひと吹きするだけで、気分を軽やかにリセットできます。

よく知られているアールグレイティーに使われる香料もベルガモット。
ただし、お茶に使われるのは香りだけで、精油そのものの成分とは異なります。香りの効能を得るなら、やはりアロマオイルの使用がおすすめです。