ベルガモット精油の光毒性とは？危険性と安全な使い方

光毒性とは？

光毒性（phototoxicity）とは、ある物質が皮膚に付着した状態で紫外線（特にUVA）を浴びた際に、皮膚炎や色素沈着などの反応を引き起こす作用のことです。
ベルガモット精油の場合、この原因となるのがフロクマリン類と呼ばれる成分、特に「ベルガプテン」です。

光毒性の仕組み

ベルガプテンなどのフロクマリン類は、紫外線と反応して皮膚の細胞にダメージを与えます。

その結果、日焼けに似た赤みや、ヒリヒリとした炎症、水ぶくれ、長期間残る色素沈着ような症状が現れることがあります。

この反応は、精油を塗布してすぐでなくても、数時間以内に日光を浴びた場合に発生することがあります。

ベルガモット精油の種類と光毒性

• 圧搾法ベルガモット精油
  ベルガプテンを多く含み、光毒性のリスクが高い
• FCFベルガモット精油（フロクマリンフリー）
  ベルガプテンを除去しており、光毒性の心配がほとんどない
• ハーブとしてのベルガモット（モナルダ種）
  光毒性はなし（香りも異なる）

光毒性のリスクが高い使用例

• 精油を原液のまま肌に塗布してから日光を浴びる
• 香水やハンドクリームに配合されたベルガモット精油を屋外で使用する
• 手作りコスメにベルガモット精油を入れて、日中に使用する

光毒性を避ける方法

• FCFベルガモット精油や「ベルガプテンフリー」と記載のある製品を選ぶ
• 精油を肌に塗った場合は12時間程度日光を避ける
• 外出時は必ず日焼け止めを使用
• キャリアオイルで1％以下に希釈して使う
• 初めて使う場合はパッチテスト
• 妊娠中・授乳中は使用を控えるか、専門家に相談する

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